Lato, lato

Wreszcie nadeszła wakacyjna pogoda. Termometry w dzień nie pokazują mniej niż 30 stopni.. żar leje się z nieba i nie zapowiada się ochłodzenie. Idealna pogoda na wakacyjne wyjazdy i kąpiele słoneczne. Z jednej strony się ogromnie cieszymy z pogody ale też ostrzegamy. Tak wysokie temperatury są również niebezpieczne dla organizmu zwłaszcza że w naszym klimacie taka pogoda nie zdarza się często...

Dlatego warto przestrzegać podstawowcy zasad :

1. Woda. Podczas takich upałów należy się nawadniać... Jeżeli nie smakuje nam woda możemy dodać mięte, cytrynę czy też limonkę, przy okazji też przyniesie nam to orzeźwienie. Nalęzy też jeść produkty, które zaiwerają dużo wody(arbuzy, ogórki ).
2. Kapelusz. Należy chronić głowę przed słońcem, zwłaszcza w południe.
3.Filtr. Jeżeli wychodzimy na dwór obowiązkowo filtr. Filtr dobieramy w zależności od fototypu skóry. Jednak w te upały polecam nieco wyższy filtr niż zwykle.
4.Chłodny prysznic. W dzień przyniesie ulgę i fajnie schłodzi ciało.
5.Balsamy. Po kąpieli słonecznej skóra może się wysuszać, więc dobrze jeszcze więcej nawilżać balsamami.


Jeśli jednak przesadziliśmy z słonezkem (tak jak np ja ;D ) należy się szybko ratować :

1. Pianki na oparzenia zawierające panthenol czy alantoinę. Polecam również maść z witaminą A Retimax 1500 czy Alantan Plus.
2. Picie dużej ilości wody, która pomga zregenerować skórę. Można też zażyć aspirynę bądź rozpuścic wapno i pić.
3. Chłodne kąpiele i okłady.
4. Maseczka z ogórków również fajnie przynosi ulgę.



PS. Może macie jakieś swoje sposoby na takie upały ?