sobota, 23 maja 2015

Między posiłkami

Śniadanie, obiad i kolacja. 
Główne posiłki, które dodają energii podczas całego dnia. Jednak czasami mam ochotę na coś jeszcze.... Chrupiącego i smacznego, przydałoby się też by jednocześnie było wartościowe dla organizmu. Taką idealną przekąską dla mnie są .... jabłka! Najlepiej soczyste i twarde, kroję je na mniejsze cząstki, układam w miseczce i zabieram do pracy przy komputerze, na film.... 
Dlaczego jabłka? 
Uwielbiam je za: oto moim zdaniem 5 najważniejszych korzyści płynących ze spożywania tych owoców:
- witamina C, która wzmacnia układ odpornościowy
- dzięki dużej zawartości soli mineralnych odkwaszają organizm
- jedzone na surowo wzmacniają serce, układ nerwowy, mięśnie i poprawiają pracę wątroby
- ułatwiają przyswajanie wapnia, co wzmacnia włosy, paznokcie i zęby
- są niezastąpione w procesie odchudzania, sycą i mają niewiele kalorii 




I czas na jabłko!